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修行之道，无非就是精气神三者，最多再加上一个心灵意志。
根据道家最正统的修行方式，只有精气神三道齐头并进，最终才有可能修得正果，同时也是道路最通畅的堂皇大道。
其他偏门的修行方式不是不行，只是总会有种种局限和限制，比如说万劫阴灵难入圣，比如说巫族不修元神不明天数，反正三道有所缺失，最后总会有种种不足和缺憾之处。
虽然这些都只是传说当中的东西，还有很多更是小说家之言，但是现在林帆既然连穿越的事情都遇到了，更是学习了骑士训练秘法，以及内功这等玄妙的功夫，心中对于这些传说自然再也不敢不信。
或许那些神话世界，都是真实存在的呢？毕竟宇宙如此浩瀚，而我们又如此渺小，更别说还有无穷无尽的多元宇宙之说，因此任何传说都有可能存在的，以后就算见到再怎么令人难以置信的事情，林帆也感觉自己会坦然面对。
反正不管怎么说，根据林帆从现代资讯当中总结出来的资料，相比那些单条腿走路的修行方式，精气神三者齐头并进其实反而是进步最快，同时也是潜力最大的修行方式，因为精气神三者并非是完全孤立的，而是互相相辅相成的。
不说其他，灵魂之道林帆现在不好探求，虚无缥缈的心灵境界他也不好说，但是精气两道，林帆现在却是有明确的修行方法的，其中现代武学是最好的筑基方法，而骑士训练秘法便是炼体之法，内功功法是炼气之法，现在只是精气两者兼修，林帆就已经感觉对自己的帮助非常大了。
只是短短三个多月时间，凭借自身雄厚的根基，以及精气两者兼修的独特优势，林帆现在已经拥有一年功力了。
这个所谓的一年功力，可不是寻常武者的那种一年修行的收获，而是指寻常武者不眠不休，一年刻苦修行才能有的修炼成果，而普通人显然无法做到这种程度，因此对于寻常武者来说，这可能需要他们三年才能慢慢积累达到。
当然了，普通人和天才那是没法相比的，就比如说李华梅吧，她从小练武，天赋出众，练得都还是顶级功法，资源也都不缺乏，因此现在虽然正式修炼内功才十年时间，就已经积累了足足三十年功力了，就连人体正十二经，现在也已经打通了九条经脉，只剩下最后的三条经脉没有打通。
当然了，修行这玩意，一般都是越到后面越难，最后别看这只有三条经脉，但是随着之前经脉当中残余的杂质拥挤堵塞到最后这三条经脉当中，因此后面打通经脉的难度会越来越大，尤其是当进行到最后的时候，不知有多少所谓的天才武者硬生生的卡在这里。
而且说实话，想要打通人体正十二经，哪怕是最基本的条件，那起码也得有足足一甲子功力，这个可是最基础的条件，而且年龄最好不要太大，毕竟年纪太大体内的杂质也就越多，生命活力也越差，因此突破的难度也会变得更加艰难。
哪怕是像李华梅这样子的天才，十年也就积累了三十年功力，想要达到一甲子功力的标准线，怎么也得等到三十多岁，这都已经算是世所罕见的天才了。
毕竟李华梅的家境这么好，修炼的都是最顶级的功法，各种修行资源也不缺，而且资质也远超寻常武者，当初武学根基也打得不错，因此这都已经算是当世最快的修行速度了。
光是一甲子功力这个基础大前提，就已经堵死了所有寻常武者的突破之路，毕竟寻常武者还需要为一日三餐而忙碌，三年积累一年功力，这都已经算是勤奋上进的了，因此寻常武者的极限，一般也就是有个十几年的功力，在江湖当中都算是了不起的高手了。
毕竟像李华梅这样，拥有三十年功力的武者，已经算是一流武林高手了，而拥有十几年的功力，这个怎么也能算是二流高手，至于那些拥有内力，但是却没有达到十年的武者，就只能算是三流高手了。
当然了，凡是能在六十岁之前，也就是还有机会突破顶级高手境界的年纪，累积达到一甲子功力的武者，就没有一个是所谓的蠢材，怎么也都算是了不起的天才，因此只需要有详细的武功传承，就能按部就班一步一步突破到顶级高手的境界。
当然了，林帆现在只有一年功力，距离攒够一甲子功力还差得很远，但是就算只是这样，对于骑士训练秘法的帮助都已经很大了。
当初林帆刚刚凝聚出第一股内力的时候，就已经能够做到修炼三天骑士训练秘法，随后只休息一天时间，现在林帆估计自己只需要累积三年功力，就足以每天接连不断的修炼骑士训练秘法。
当然了，就算到时候能够每天修炼骑士训练秘法，每天最多还是只能修炼两个小时，只有随着内力不断增加，每天的修行时间才能逐渐延长，比如说像李华梅这样达到三十年功力，每天就能修炼三个小时了。
不过从这里就可以看出，越到后面，这个辅助功效也就越难，一开始有了第一股内力，就已经可以减少一整天的休息时间，而等到有了三年功力，便可以保持每天修炼两个小时，但是等到内力继续增长十倍，达到三十年功力，每天能修行的时间这才多出一个小时，修行效率这才增加了50%。
不过这个也是没有办法的，毕竟所谓骑士训练秘法，其实是强行打破人体的自我保护机制，这样才有可能获取更加强大的力量，因此越是过分修炼骑士训练秘法，对于自身的损伤也就越大。
尤其是在超越某个极限之后，它的难度增长趋势，已经不仅仅是呈线性增长了，而是已经达到指数倍的增长幅度。
当然这个也不是绝对的，根据林帆和李华梅的共同探讨和研究，如果武者能够突破顶级高手的层次，到时候人体会有一个本质上蜕变，到时候说不定会有一个突破性的增长。
毕竟光凭内力自行蕴养，顶级高手的身体素质，也能达到一百二十公斤左右的力量，这个可是实打实的武学资质，不是强行修炼达到的，而武学资质变得越好，根基自然也会变得越好，身体开发的潜力也会变得越高。
按照林帆和李华梅的估计，只要能够突破到顶级高手的层次，那么这个人的资质，基本上已经算是那种天赋异禀最顶级的资质了，哪怕是骑砍世界传说当中的九幅图案的骑士训练秘法，估计也是有资格修炼的。
从这里就可以看出，内功修行对于骑士训练秘法的帮助，得有多么重要。
一般资质达标的人，想要达到一百五十公斤力量的骑士级别，起码也得需要五年时间，但是按照李华梅现在的修行进度，最多用不了两年，而对于顶级武林高手来说，可能只需要一年就足够了，其中的差距可想而知。