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董英广继续说道：“如果你的拳法从起势到收势，走的是刚猛的劲道。那么在你从收势到起势一步步的练法之中，练的就是柔和的劲道了。”
这一次董广的反应很快，他虽然只练一套拳，可是阅读查阅的武学资料却从来不少，孙禄堂宗师是民国有名的大武学家，大宗师。他所写的资料和练拳感悟，自然也被董广多次拜读。
“引用孙禄堂先生的语录：暗劲者，拳中之柔劲也（柔劲与软不同：软中无力，柔非无力也），即练气化神、易筋之道也。先练明劲，而后练暗劲，即丹道小周天止火再用大周天功夫之意。明劲停手，即小周天之沐浴也。暗劲手足停而未停，即大周天四正之沐浴也。拳中所用之劲，是将形气神（神即意也）合住，两手往后用力拉回（内中有缩力），其意如拔钢丝。”
“啊，不过这样练有什么用啊！难道是练退法？”董广有点迷茫，他把两个手伸出，直直的拉回，拉到了自己胸前。而且不用英广说，董广也知道练拳从起势到收势，一般都是上步多。那么从收势到起势反过来，无疑退步的动作会更多。
不过他刚刚做完动作，又被董英广拍了一下肩膀。董广一看见董英广脸上的表情，就知道自己又练错了，可是到底哪一点做错了呢。
董广还没问，董英广就问了起来：“老九，你出拳是直的吗？”
“那肯定是直的啊！”董广说出这句话，自己就后悔了。不过话是自己说出来的，现在硬着头皮也得冲上去了。
“你做一个出拳，我看一下嘞！”英广一笑，也不说其他话。
董广听到三哥的话，两手握拳放在腰间，一个冲拳就打了出来。这样做冲拳，是大多数练习传统武术武者和拳师，最为习惯和擅长的动作。几乎任何传统拳术，都有马步冲拳这个基本功。大多数武者在开始学武之前，都必须苦练这个动作。把拳速和出拳的发劲练出来。
“这就是你所谓的出拳是直的？从腰间打出的拳头，和你的肩部齐平，这个轨迹是直的吗？”董英广摇了摇头，很简单的话，很明白的内容，董广如果在不知道自己错在哪里，那他就真的无药可救了。
董广刚才直接把拳头直线拉回的动作，自然是错的。我们做惯了从腰间冲拳，也自然而然地认为我们打出来的拳头是直的。可事实并非如此。拳头从腰身，到齐肩的位置。是一个弧线轨道，就像陈氏太极拳起势，两手从齐肩的高度，向下捋按的时候，实际上又回到了腰肋位置的附近。
武学在很大程度上，练到高层次之后，都有着这般相似或者相通的道理。董英广对董广出手的劲，或许就是他拳术从收势到起势倒练的劲力。
“从收势到起势倒练，刚开始重点在柔和退之上。不然如果只会正练，只会前冲。遇见功夫高的，手法比你快的。你会死的更惨。会进不会退，遇强死更快。而且正打适合咱们筋强骨壮的年轻人。如果体力还有劲力随着年轻增长，稍微衰退了一些，他们在明白正练的步骤之后，运用自己倒练所得，以柔克刚也会更加容易。走吧，我先带你去买几身运动服，你总不能一直穿着军服锻炼吧！”董英广笑了笑，然后转身领着董广走进了一家服装店。
“先生您好，请问您需要什么？”董英广和董广刚刚走进一家小店，大厅里一个服务员清脆的声音就响了起来，这位接待恭恭敬敬的对两个人鞠了一躬。
当今是全球经济时代，国内几乎所有大品牌都很重视服务营销，这个服务员做的让两个人都觉得无可挑剔。
“我弟弟刚从部队回来，麻烦您为他推荐两身运动服。对了，请问您这边有练功服吗？”
“您好，请问您需要什么种类的练功服，我们这边有武术类散打类练功服成品，后台也服装设计师，如果您要定制的话，可能需要多花一些手工费。”
这是一家运动时装店，里面的东西相对来说还比较全套，服务员讲解的也很详细。董广也不由点了点头，这里面的服务员都具有很好修养，既能让你感受到她们的热情，又不会让你感觉她们啰嗦，只要不是太过挑剔的人，这里的服务绝对可以称得上优秀。
“对了，这是我在你们这儿的会员卡！”董英广从怀中掏出一个卡片，是这儿的黑金消费卡。平常武馆关于服装这方面的事情，都不是由他来管，他也是刚刚才想起来自己还有一张消费卡。
“先生您好，您在我们这的消费级别较高，会有经理为您单独服务。希望您能在这里购物愉快！”
几乎不到十秒钟，一位经理就到了这里，而那名服务员也在门口继续做起她的本职工作。
“董教练？您身边这位是？”这位经理是一个男性，看样子年龄将近三十岁，和董英广应该很熟。当这位经理看到门口的黑金消费卡持有人是董英广的时候，脸上职业化的微笑已经变成了热情洋溢的那种。在外人看来会觉得有些失礼，但是除了真正的朋友，一般很少会有人露出这种笑容。
“哈哈哈，你看我，对了，我先做一下自我介绍，我叫刘亚鹏，目前暂时在这边担任高级经理职务，顺便兼职维护这边的治安。和英广是关系很不错的朋友，我们在武术上很谈得来。”
“他叫董广，我们家老九。你现在怎么样，伤势恢复得怎么样了。前段时间刺杀你的人查到了没有？”董英广的声音很低，不过他们三个都练有功夫，听力远远强于一般人，就算这么低的声音，听得清楚。
“老九啊，那你也算是我的老弟了。前一段时间有人刺杀我，我在你们武馆躲了一阵。”刘亚鹏听到董广是董英广的老弟，对他自然也上了几分心。看到董广不解，就简单把前一段时间的事情说了一下。
“我伤势恢复的差不多了，不过一个月不能动武。动手的人应该是我叔叔。他太不择手段了，过一段时间我回去之后，必须得给他点教训。说起来我还真羡慕你们家弟兄，走吧，不说这个了。这一次要给老九买东西吧，钱全部算到我的账户上了。这是我给他的见面礼，你要是愿意让我当他的哥哥，那就别拦着了！”
董英广本来还想拦着，听到刘亚鹏的话，不由无奈的一笑，一脚踢在董广屁股上，不轻不重：“臭小子，还不赶紧谢谢你刘哥！”
“谢谢刘哥！”董广也知道，这个人是看在自己大哥和三哥的面子上，才会对自己这么热情的。人情世故上，他是知道该怎么去做的。
“亚鹏从小练习通臂拳，你有机会的话，多跟他了解一下通臂拳。他的实战可不低于你哥我，你最好把他练胳膊和练脊椎的家底给掏过来。以后遇见这方面的好手，也不至于吃亏。”三个人一边转着，董英广一边对董广说着，也不避讳刘亚鹏。
“哈哈，你们兄弟两啊！你又不是不知道你们兵家的功夫自成一脉。功夫就是那一套拳术，练的越少越精，你可不要误导了你弟弟。来，老九，你去更衣室试试这几件衣服合适不合适！”刘亚鹏这话说得可不是推辞，而是真心实意的说的，他选好衣服，对董广招了招手。
“哈哈，你说的也是，我这老弟现在慢慢来，他现在是在飞速进步期，我总是害怕我这边的东西不够他吃的啊。”董英广也摇了摇头，他心里确实有些着急了，一方面是因为董战广的死亡，让他这几天颇有些心烦意乱。另一方面董广的父亲董照，又是全世界都少见的大宗师级别的人物，董英广自然害怕董广毁在他们手上。
“你老弟现在练到那个层次了？我看他的腰板，应该有练过卧虎功，腰间比较有力量，不过他在下蹲的时候，腰的力量不够活，可能需要练习一下他的下蹲了。”刘亚鹏问了一句，就在短短时间中，他已经看出了很多问题。
这个时候董广还在换衣服，董英广和刘亚鹏就讨论起董广该练的内容。以及董广现在的缺点。
“按照我们兵家的说法，他练到了破攻防的层次。现在来这边，刚刚知道了回炉的理论和练法，下一步就是他拳术从刚化柔的时候。”
“从刚化柔吗？那倒是个好时机，他练基本功的时候，有一个简单的练法。对他在退步的时候突然降低重心，下蹲活腰，锻炼腰椎都有好处。面壁蹲起，两脚脚尖抵着墙面，一个鼻子几乎贴着墙面，做蹲起。动作很简单，至于这个数量的问题，他自己应该知道做多少对他的身体最合适。”刘亚鹏说道。
大道无名似有名。达磨面壁九年清。释迦坐雪六年精。夺得真空真妙用，一通门里出圆明。大罗天上聚圆成。这世界上厉害的功夫，往往却出自这么简单的事物。
民间有俗语，所谓龙者，能伸能屈，动则飞腾，静若盘蛇。
《易经》曰：往者屈也，来者信也，屈信相感而利生焉。尺蠖之屈，以求信也。龙蛇之蛰，以存身也。精义入神，以致用也。利用安身，以崇德也。过此以往，未之或知也。穷神知化，德之圣也。
龙身之根本，莫过于此，一屈一伸，即所谓能伸能屈是条龙，能伸不曲是条虫。雷声之根本，无过于腹内之轻声。鸡腿之根本，单腿站而已。
心意拳身成六式：鸡腿，龙身，虎抱头，雷声，鹰爪，熊膀。