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陆鸿所练的练气法门是《彭祖养生经》，又称养生经，据说是华老头这一门所修习的不传之秘。
养生经主导引之术，主练精气神，可以说是道家内丹之术。
按照华老头的教授，主要分为三个境界，第一境界是抱元守一，守静笃，化元一；第二个境界则是炼精成气，主要是修炼出元气，从而改变身体；第三个境界则是化元为丹，是真正的内丹之术，练成的话可以延年益寿，青春不老。
对于华老头的话，陆鸿是半信半疑，比如练出内丹来，这几乎和神话差不多了，想让人不怀疑都难啊。但是华老头说得一本正经，还说古代就有人达到过这个境界，就是大名鼎鼎的吕纯阳吕洞宾先生。
成就内丹之后，飞天遁地夸张了一些，不过有些常人难以理解的表现，并不是虚妄。
撇开这神话一般的境界，陆鸿练习了十年，也就处在第一层的巅峰而已。
抱元守一，这一境界他早已经达到，当他沉静冥想的时候，以自我为中心，心无杂念，全无他物。
以一开始，以一而终，始终做到心如止水，心如平镜，古井不波。以自我观照他物，他物不能侵沾我身。
做到这个境界，练习与之相关的医术和武术，也就事半功倍，一日千里了。这也是陆鸿虽然年轻，但碰上功力深厚的古武术修习者也能不落下风，甚至战而胜之的最大依仗。
然而，对于第二层炼精成气的境界，他渴望多时，却始终不得其门而入。
明明已经触摸到那个大门，却找不到路径进去，急不得，求不得，让人沮丧，让人灰心，让人无可奈何。
陆鸿停留在第一层巅峰已经好几年了，第二层却始终无法突破。他想了无数办法，试过了很多法子，都是以失败而告终。
而就在他无可奈何甚至怀疑这一境界的存在的时候，他的心境松动了，他感到了这一境界的到来，他感到那个大门在向他慢慢打开了。
为什么？
也许，是心态不同了。这阵子他的遭遇，让他无比憋屈，让他对力量和权势有了无比的渴望——这种渴望拥有的心思，是他此前从未有过的心态！
又也许，他本身就积累够了足够的突破境界的力量，只不过是因为今天心态的转变忽然觉悟了而已！
一念悟，则佛；一念迷，则众生。
他悟了，就能有所突破。大道之门，不就是这样玄之又玄么！
陆鸿感受到了这玄之又玄的存在，就像有一个具有无比诱惑力的声音在呼唤着他，在向他招手，使他无法淡定，无法自控。
所以，他开始修炼了。虽然条件不允许，但是他还是在能打坐的地方打坐，能调息的地方调息。宿舍内，床上；宿舍外，小树林里；晚上，白天；早上，中午……
总之，毫不松懈，绝不放松。
他几乎忘了时间的存在，也忘了周遭的人与事，只是拼命修炼。
他这种状态，把同宿舍的钟歌与马文都吓坏了，差点要把他拉去医院做检查。而陆鸿只以习武之人要苦修做借口，也不管两人信不信，却是不再理会他们的反应，自顾自地冲击他的境界。
好在他苦修的这几天，刚好是国庆放假期间，不然那么长时间不去上课，搞不好学校领导又要找他谈话了。
不过也就因为忘了时间，本来打算国庆回家的他，都忘了和父母知会一声，直到父母打电话来问他这么回事，他才稍微惊觉时间的飞逝。
当陆鸿以学校有活动走不开为理由打发了父母，他又继续修炼。这一次，宿友也回家了，没人打扰，他更是没日没夜，忘乎所以。
陆鸿这些年的修炼也有过这样勤奋的表现，但绝对没有如今的状态，差不多一周的时间里，他都处于空灵的状态——说是恍惚也行。
也许，这就是元气境界的飘飘欲仙？
可是，陆鸿就是没有一举突破到第二境界，元气迟迟未能在体内生成。
他都快把自己搞疯了，嘴上，心里，整天嘀咕与元气有关的东西：
“天地成于元气，万物成于元气……”
“元气未分，混沌为一……万物滋生，皆禀元气……”
“天地者，元气之所生，万物之祖也……”
元气者，心生也。
心为万法，万法皆空；心生万法，万法在我！
打坐，调息，气走全身，小周天，大周天……
一日日的苦修，一天天的积累，陆鸿能感受到自己的身体已经处于一种非常饱满的状态。
饱和到几乎要爆炸！
他就是需要这一次的爆炸，炸裂丹田，炸裂身体，炸裂奇经八脉，炸裂骨骼经脉，最终，化而为一，形成混沌，最终万气归宗，万法生成，那就是元气的浑圆生成了。
陆鸿精神是恍惚的，肉体是疲累的，两者相加，那就是万般的煎熬，犹如在火上烤，在水里浸。
水火锻体，打熬身心。
一般的人，说不定都放弃了。
然而对于已经处于突破边缘，就差临门一脚的陆鸿来说，他就是死也不会甘心放弃的。
“就差一点点！就差一点点……”陆鸿永远以这个来告诫自己要坚持。
坚持就是胜利，光明永远都在前方！
“元气的生成，炼精成气的境界，要顺其自然，会水到渠成，但是，刻苦的修炼也必不可少……”冥想中的陆鸿忽然想起了华老头的教训，“最好的东西，永远都在你伸手摸不到的地方。想得到，就要往前走。”
“往前走！往前走！”陆鸿心底呐喊，无穷的力量从丹田处涌出，游走周身，贯穿四周，从脚底到头顶，无处不在，无处不去。
继而，这力量又慢慢回到丹田，混合在一起，搅动，吞噬，融合……
渐渐的，它形成了一个圆，一个不停旋转的圆。
旋转越来越快，几乎要搅裂陆鸿的丹田，他甚至感到了无比的痛苦，就像肠胃绞在了一起，在拉伸，在抽动，在撕裂。
当陆鸿痛得全身是汗，快要昏迷过去的时候，倏地，轰的一下，陆鸿整个人震动起来，他猛地长啸一声：“呀……”
一股猛烈的啸气从他嘴里冲出来，砰的一下，吹翻了眼前的一个事物。
紧接着，噼噼啪啪，陆鸿全身的关节都轰鸣作响，发住惊人的声音。
他的丹田终于沉静下来，一股悬着的气团凝在其中。
气团如丝，慢慢渗出来，钻进他的身体，游走他的四肢百骸。
气丝一起，人也轻得像是要飘起来，有如仙境。通体舒泰的他，几乎要美得呻吟出声。
人虽然轻飘，但却能察觉到身体的每一关节，每一片肌肉，甚至每个细胞，都充满了无穷的力量。
这力量是新生的，是难以捉摸的，只能意会，不能言传。
他感觉到整个天地都生机勃勃起来——
天地有气，万物始生。
心有元气，万法皆生，万物在我。
养生经第二层境界，炼精成气，陆鸿终于突破练成了！